Conditie

De wandelingen variëren in lengte en hoogteverschil. In Cilento zijn ze gemiddeld, een enkele zwaar. Op Sicilië zijn de wandeltochten licht. Zie de dagprogramma's van de reizen waar de duur, het niveau en de hoogteverschillen van elke dagtocht worden vermeld. We slapen in een landhuis of hotel en gaan bijna dagelijks naar een ander startpunt met een minibus. Er wordt vier à vijf uur per dag gewandeld, soms zes uur, inclusief pauzes, tijd voor vervoer niet meerekend. Er zijn ook dagen waarop we kort wandelen en daarna tijd aan zee doorbrengen of een cultureel uitstapje maken. Een goede conditie is nodig. Je kunt uiteraard altijd een dag thuisblijven om uit te rusten of de omgeving te verkennen. Soms zijn er mogelijkheden om de wandeling in te korten. Sommige reizen zijn ook geschikt voor gezinnen met jeugd vanaf 12 jaar, in overleg.

Als je gewend bent in het vlakke Nederland wandelingen van 15 à 20 km te maken of regelmatig sport, is de conditie meestal wel in orde. Deze kun je verbeteren met lange wandelingen, bij voorkeur in de duinen of heuvelachtig gebied, met zwemmen, fietsen, nordic-walking, Pilates enz. Bergstokken worden aanbevolen. Neem bij twijfel over de zwaarte van de reizen contact op met Dit e-mailadres is beveiligd tegen spambots, u heeft JavaScript nodig om het te kunnen bekijken .